Ezek lesznek a legegészségesebb ételtrendek 2018-ban

Készítette:  
Értékelje az írást
(2 szavazat)

Az újévi fogadalmak többsége az egészséges életmóddal és étkezéssel kapcsolatos. Ezért is foglalkoztat sokakat, hogy mik lesznek a szociális média ételtrendjei 2018-ban, miket fognak viszont látni Instagramon vagy Facebookon. Így gondoltuk, mi is összeszedünk pár menő kaját nektek, hogy ti se maradjatok le a divatról. Ezek nagy része ismerős lehet, viszont valószínű idén fognak csak igazán a figyelem középpontjába kerülni.

1.    Hidrogénes víz

A víztisztító kancsók már néhány éve Magyarországon is nagy népszerűségnek örvendenek. Ezt megfejelve dobták piacra a csomagolt hidrogénezett vizet Amerikában, amely a kutatások szerint növeli energiánkat, támogatja az antioxidánsokat és csökkenti a mozgás során kialakuló tejsav mennyiségét.

 

2.    Arany tej

Az oldalon már találhattok egy cikket az aranytej elkészítéséről és élettani előnyeiről.  Ez az ital olyannyira népszerű, hogy már évek óta ott szerepel az étel és italtrendek között, és úgy néz ki idén se lesz másképp. Nem csoda, hiszen a kurkuma igazi népi orvosság, mely erős gyulladáscsökkentő és az ízületeknek is jót tesz.

 

3.    Zöld turmixok és gyümölcslevek

Még több és még egészségesebb turmixok jönnek, ráadásul kész formában. Vagyis már szinte bárhol vásárolhatunk ilyen előre elkészített italokat, akár kávézókban vagy szupermarketekben is. Valódi antioxidáns bombák, ezért igyekezzünk a hidegen préselt változataikat választani, kiegészítve a napi zöldség- és/vagy gyümölcsbevitelünket.

 

4.    Borsótej

A sárgaborsóból készült növényi tej elterjedése nemcsak a vegán életmódot követőknek lehet előnyös, hanem a környezetvédelem és fenntarthatóság szempontjából szintén. Emellett magmentes, laktózmentes és D-vitamin, kalcium, fehérjetartalma ugyancsak kiemelkedő.

 

 

5.    Koffeintartalmú snackek

Sokan imádják a kávét kortyolgatni, de akadnak, akik nem szeretik az erőteljes ízét. Nekik jó hír lehet, hogy idén megjelennek az étel trendek között a koffeintartalmú édességek.

 

6.    Tahini

Eddig talán leggyakrabban humusz készítéséhez használtuk a szezámmag krémet. Pedig kipróbálhatjuk mártogatósként vagy salátaöntethez is. Plusz a tahini hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez és szívünk egészségéhez.

 

7.    Növényi alapú húsok

Szerencsére már egyre inkább kezdeni elterjedni a növényi alapú húspótlók. Melyek nemcsak a vegetáriánusoknak jöhetnek jól, hanem bárkinek, aki szeretne egy kis változatosságot csempészni az étrendjébe. Vásárolhatunk már különféle növényi kolbászokat, felvágottakat, de még tojás pótlókat is találhatunk a boltok polcain.

 

8.    Puffasztott cirok

2018-ban a cirok lesz az új szuperétel? Ez az ősi növény magas rosttartalommal rendelkezik, valamint gluténmentes. Így kiváló délutáni snack puffasztott formában, különböző ízesítésekkel.

 

9.    Datolya szirup

A paleo, a keto és a whole30 diéta eddig is gyakran alkalmazta, ezt az egészséges cukor helyettesítőt. Hasonlóan édes a mézhez, vegán, illetve magas vas és kálium tartalommal rendelkezik.  Érdemes kipróbálni a reggelire a zabkásához vagy a palacsintához.

 

 

 

Elolvasva: 1275 alkalommal Utolsó frissítés: csütörtök, 11 január 2018 11:10

Írja meg véleményét

A *-al jelölt mezők kitöltése kötelező. HTML kód használata nem engedélyezett!

 

Nem akarsz lemaradni? Kövess minket!

 

Az itt közzétett összetétel adatok cask tájékoztató adatok, az információk folyamatos frissítésén dolgozunk, de minden gyártói változást nem tudunk azonnal átvezetni. A tartalom szerzői jogvédelem alatt áll. A weboldal tartalma az üzemeltető szellemi terméke, amely kizárólag a vonatkozó törvényi kereteken belül használható fel. A cikkek megírása non profit jellegűek, nem volt befolyása a tartalmi részre egyetlen gazdasági társaságnak sem. A cikkben közzétett információk és adatok informatív jellegűek és szubjektívek. Előzetes írásbeli beleegyezés nélkül a weboldal tartalmi alkotóelemei sem nyilvános sem zárt adatbázisokban nem tárolhatóak. Beleegyezés megléte esetén sem változtathatók meg a weboldal tartalmi és formai alkotóelemei közzététel céljából, ill. azok nem használhatók fel a weboldal céljaitól eltérően.

Adatvédelmi tájékoztató

Weboldalunkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért elősegítéséért.
Adatvédelmi tájékoztatónkban megtalálod, hogyan gondoskodunk adataid védelméről.