Érdekességek

A fehérjebevitel fontos kérdés, ha rendszeresen sportolunk. A táplálék kiegészítők mellett érdemes nagyobb arányban inkább a természetes fehérjeforrásokból fedezni a bevitelünket. Sokan azt hiszik, hogy egy vegetáriánus vagy vegán életmód során nehéz elengedő mennyiségű fehérjét bevinni, ezért is ódzkodnak a növényi alapú étrendtől. Pedig jó néha a húst és tejterméket valamilyen növényi fehérjeforrásra cserélni, és változatosan étkezni. Hiszen a növényekkel amellett, hogy fehérjét viszünk be, még értékes rostanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat is elfogyasztunk. Nézzük, akkor milyen növényi eredetű élelmiszerekkel tudjuk támogatni az izomfejlődést, a regenerációt és az aktív, sportos életmódot.

Publikálva: Sport Ínyenc
csütörtök, 26 október 2017 09:54

Milyen fehérjeport válasszunk?

A leggyorsabb és legkényelmesebb fehérjeforrásnak számítanak a proteinporok, melyekhez már a nagyobb áruházakban is hozzájuthatunk. Kiválóan beilleszthetők egy sportos, egészséges életmódba. Habár az elején egy kicsit nehézkes megtalálni a nekünk megfelelőt és kiigazodni a hatalmas választékon. Ez a sok fajta fehérjepor mind-mind más célokat szolgál, és mi most a megfelelő kiválasztásához szeretnénk segítséget nyújtani.

Publikálva: Sport Ínyenc

Van az úgy, hogy rátör az emberre a nassolhatnék egy hosszú fárasztó nap után. Ilyenkor legszívesebben bármilyen édességet vagy rágcsát megennél, amit a házban találsz, utána teli hassal forgolódsz az ágyban. Viszont vannak okos választások estére ugyanúgy, melyek nemcsak az édesség utáni vágyunkat enyhíthetik, hanem még elaludni is segítenek.

Publikálva: Érdekességek
péntek, 18 augusztus 2017 10:09

A legnépszerűbb tejalternatívák

Egyre többen igyekeznek elhagyni étrendjükből a tehéntejet. Vannak, akik egészségügyi szempontokból és vannak, akik csak a „divatirányzatokat” követik. Legnagyobb előnyük ezeknek a növényi tejeknek, hogy laktózmentesek és jótékony hatással vannak a koleszterinszintre.  Az üzletekben egyre nagyobb a választék a különböző tejalternatívákból, mindenki megtalálhatja a neki megfelelőt. Azonban érdemes elolvasni a címkéket, mivel számos termék hozzáadott cukrot vagy adalékanyagot tartalmaz.  Összeállításunkban néhány olyan tejhelyettesítőt mutatunk be, amelyek egyszerűen beszerezhetők vagy akár otthon is elkészíthetők.

Publikálva: Érdekességek

Manapság itthon is egyre elterjedtebben fogyasztják a tofut vagy más néven babtúrót, és már nemcsak a vegetáriánusok, hanem bárki, aki kedvet érez új ízek megismerésére. Hiszen titka nemcsak egyszerű elkészítésében, hanem magas fehérjetartalmában és kiváló ásványi anyag és vitamin összetételében valamint jól variálhatóságában rejlik.

Publikálva: Érdekességek

 

Nem akarsz lemaradni? Kövess minket!

 

Az itt közzétett összetétel adatok cask tájékoztató adatok, az információk folyamatos frissítésén dolgozunk, de minden gyártói változást nem tudunk azonnal átvezetni. A tartalom szerzői jogvédelem alatt áll. A weboldal tartalma az üzemeltető szellemi terméke, amely kizárólag a vonatkozó törvényi kereteken belül használható fel. A cikkek megírása non profit jellegűek, nem volt befolyása a tartalmi részre egyetlen gazdasági társaságnak sem. A cikkben közzétett információk és adatok informatív jellegűek és szubjektívek. Előzetes írásbeli beleegyezés nélkül a weboldal tartalmi alkotóelemei sem nyilvános sem zárt adatbázisokban nem tárolhatóak. Beleegyezés megléte esetén sem változtathatók meg a weboldal tartalmi és formai alkotóelemei közzététel céljából, ill. azok nem használhatók fel a weboldal céljaitól eltérően.

Adatvédelmi tájékoztató

Weboldalunkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért elősegítéséért.
Adatvédelmi tájékoztatónkban megtalálod, hogyan gondoskodunk adataid védelméről.