Melyiket válasszuk? - Zöld, fekete vagy fehér tea

Készítette:  
Értékelje az írást
(1 Szavazat)

Újra itt az ősz, egyre hidegebb az idő. Ilyenkor jól esik egy pohár meleg tea, amely nemcsak a testünket melegíti át, hanem a lelkünket is. Vajon melyik a legjobb a választás? Hiszen mindegyiknek más jótékony tulajdonságai vannak.

A fekete, a zöld, és a fehér tea azonos növényből (Camellia sinensis) származtatható. Valójában a feldolgozási technológia adja meg a különböző, jellegzetes ízüket. A fekete teát a teljesen oxidálódott levelekből készítik. Általában fermentált, zúzott vagy sodort, így elősegítve az erjedési folyamatot. A zöld és a fehér tea egyáltalán nem fermentáltak. A fehéret a nagyon fiatal levelekből vagy rügyekből állítják elő. A zöldhöz pedig hervadt, valamint kifejlett leveleket használnak.

Fekete tea

A szívünk legjobb barátja, segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, habár az antioxidáns tartalma nem olyan magas, mint a zöld társáé. Ezenkívül magas koffeintartalma révén energiát ad, tökéletes lehet a délutáni fáradtság legyőzésére. Színe miatt Ázsiában inkább vörös teának nevezik. Elnevezése származási helye szerint történik: Darjeeling, Assam, Ceylon stb. Legnépszerűbb változata az Earl Grey, amely általában egy fekete tea keverék bergamot ízesítéssel.

 

Zöld tea

Talán a fogyókúrázok körében a legkedveltebb zsírégető tulajdonsága miatt. Teles tele van antioxidánsokkal, amik megkötik a káros szabadgyököket. Ráadásul számos betegség ellen képes felvenni a harcot, mivel a zöld teában lévő polifenolok nemcsak a szívbetegségek kialakulásának és magas koleszterinszintnek a kockázatát csökkentik, hanem a mellrák létrejötte ellen is küzdhetnek.

Fekete, fehér és zöld tea

 

Fehér tea

Szintén van némi zsírégető hatása, emellett katechineket is tartalmaz. Így védi az idegsejteket, csökkentve az Alzheimer és a Parkison-kór kialakulásának a kockázatát. A fehértea a legkevésbé feldolgozott, ezért egy igazi egészségbomba, erős antibakteriális hatással.

 

Kombucha

A probiotikus élelmiszerekről szóló írásunkban találkozhattatok ezel az évezredek óta ismert teával. Fermentálásához cukrot és egy jótékony starterkultúrát hívnak segítségül, kialakítva az erős probiotikus hatást. Így könnyedén segíthet a bélflóra egészségének fenntartásában vagy az emésztés javításában.

 

Fogyókúrás teák

Sokszor nevezik ezt a típust detox teának is. Valóban segíthetnek a fogyókúrában? Véleményem szerint csak megfelelő, egészséges étrend és mozgás mellett érdemes alkalmazni, de nem hiszek ezekben a készítményekben. A testsúly csökkenés, amit okoznak a vízveszteség miatt következik be nagyrészt és nem a zsírvesztés miatt. Számos más gyógynövényt tartalmaznak, így az emésztésre akár jótékony hatással is lehetnek.

Elolvasva: 1573 alkalommal Utolsó frissítés: péntek, 08 szeptember 2017 09:16

Írja meg véleményét

A *-al jelölt mezők kitöltése kötelező. HTML kód használata nem engedélyezett!

 

Nem akarsz lemaradni? Kövess minket!

 

Az itt közzétett összetétel adatok cask tájékoztató adatok, az információk folyamatos frissítésén dolgozunk, de minden gyártói változást nem tudunk azonnal átvezetni. A tartalom szerzői jogvédelem alatt áll. A weboldal tartalma az üzemeltető szellemi terméke, amely kizárólag a vonatkozó törvényi kereteken belül használható fel. A cikkek megírása non profit jellegűek, nem volt befolyása a tartalmi részre egyetlen gazdasági társaságnak sem. A cikkben közzétett információk és adatok informatív jellegűek és szubjektívek. Előzetes írásbeli beleegyezés nélkül a weboldal tartalmi alkotóelemei sem nyilvános sem zárt adatbázisokban nem tárolhatóak. Beleegyezés megléte esetén sem változtathatók meg a weboldal tartalmi és formai alkotóelemei közzététel céljából, ill. azok nem használhatók fel a weboldal céljaitól eltérően.

Adatvédelmi tájékoztató

Weboldalunkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért elősegítéséért.
Adatvédelmi tájékoztatónkban megtalálod, hogyan gondoskodunk adataid védelméről.