Sport Ínyenc
csütörtök, 29 március 2018 19:18

Hogyan tudnak becsapni az élelmiszercímkék?

Az élelmiszercímkék a mi tájékoztatásunkat szolgálják, mégis sokszor csupán felszínesen átsuhanunk rajtuk. A mai tendenciák szerint egyre tudatosabbak (egészségtudatosabbak) vagyunk, ezért az élelmiszergyártóknak néha trükközniük kell, hogy a termékük továbbra is eladható legyen. Szerencsére a címkézési szabályozás elég szigorú, de azért néha mégis megbújik például egy kis cukor az összetevők között, a laikus felhasználóknak ismeretlen néven. Szóval ehhez kapcsolódóan szeretnénk most néhány tippet adni nektek, hogy tényleg azt kapjuk az adott terméktől, amit elvárunk.

Publikálva: Ételek
csütörtök, 15 március 2018 11:18

Edzés előtti készítmények

Tényleg olyan nagy jelentősége van az edzés előtti kiegészítőknek, mint sokan gondolják? Érdemes mindenkinek alkalmaznia? Általában ezekhez hasonló kérdések merülnek fel az edzés előtti táplálékkiegészítőkkel kapcsolatban.

Publikálva: Sport Ínyenc

Szerinted melyik a jobb választás? A héjában sült krumpli vagy az sült krumpli édesburgonyából? Tiéd a pálya, töltsd ki kvízünket és teszteld tudásod játékosan. 

Publikálva: Érdekességek
szombat, 10 február 2018 17:21

Edzés utáni szénhidrátok és fehérjék

Az edzés utáni étkezés fontos a fejlődés szempontjából. Három fő elemre bonthatjuk szét, a hidratációra, a töltésre és az építésre. A hidratáció során az izzadással elvesztett folyadékot és elektrolitokat pótoljuk. A töltésnél a szénhidrátok révén visszaállítjuk a glikogénraktárakat. a bevitt fehérjékkel pedig javítjuk az izmok regenerációját, és segítjük a fejlődésüket, valamint építésüket.

Publikálva: Sport Ínyenc
szombat, 03 február 2018 13:29

Egészséges tízórai és uzsonna ötletek

Az életmódváltás kezdetén elég nehéz mindig egészségesen választani. A reggeli, ebéd, vacsora még könnyebben megy, viszont a napközbeni kisebb étkezések már fejtőrést okozhatnak, főleg ha valami édesre vágyunk. Pedig változatosan és táplálóan meg lehet oldani a tízórai és uzsonna kérdését is, csak jól kell választani. Így egy kis odafigyeléssel úgy támogathatjuk céljainkat, hogy ezek az alacsony kalóriatartalmú snackek még a sportos életmódhoz is hozzájárulnak. Ráadásul kellemesen eltelítenek a következő nagyobb étkezésig. Nézzük akkor, melyek a mi kedvenceink.

Publikálva: Ételek

Itt van január vége, évelején biztos sokan eldöntötték, hogy életmódot váltanak. Sajnos nem mindig elég az elhatározás, jó, ha van valamilyen támogatás. Mivel a technika világában élünk, ezért nem is kérdés, hogy a mobilunk lehet talán az egyik legjobb segítő a céljaink elérése érdekében. Ezért összegyűjtöttünk 10 mobilalkalmazást, amelyek segíthetnek egy egészséges étrend kivitelezésében, illetve megtervezésében.

Publikálva: Sport Ínyenc
hétfő, 29 január 2018 12:55

Hogyan segíti a BCAA az izomépítést?

Ha egy ideje benne a vagy a sport és a sporttáplálkozás világában, akkor már te is hallottál legalább fél füllel a BCAA-ról, vagyis az elágazó láncú aminosavakról, amik nagyon jól jönnek az izomépítéshez a fehérjeszintézis serkentése révén és az izomvesztés megakadályozásához.

Publikálva: Sport Ínyenc
vasárnap, 28 január 2018 13:48

Valódi vitaminbomba smoothie tippek

A különböző smoothiek nem titok, hogy nagyon egészségesek. Ráadásul eléggé változatosak is, hiszen gyakorlatilag bármilyen gyümölccsel, zöldséggel vagy olajos magvakkal kombinálható. Kinek mihez van kedve, vagy mit kíván éppen, de okos összetevőkkel még többet tudunk kihozni egy ilyen tápláló italból. Nézzük miket érdemes még beledobni a turmixgépbe, hogy egy igazi egészségbombát kapjunk.

Publikálva: Sport Ínyenc

A vegán életmódot követőknek vagy tejfehérje allergiásoknak sem kell feltétlenül lemondaniuk a sajtos ízvilágról, hiszen a sörélesztő pehellyel könnyedén helyettesíthetik az állati eredetű sajtféléket. Az enyhén diós és sajtos ízével könnyedén felhasználhatjuk bármilyen ételhez, azonban nem összekeverendő a hagyományos élesztővel.

Gondoltad volna, hogy az éttermekben, amikor citromot tesznek az ásványvizedbe, az nemcsak jobban mutat, hanem az emésztésedet is segíti.  Otthon szintén érdemes a reggeli előtt meginni egy nagy pohár langyos, citromos vizet.  Az alvás után testünk dehidratálva ébred, ezért kell a reggelt egy jó nagy pohár vízzel indítani. Ez hosszútávon hozzájárul bőrünk és anyagcserénk egészségéhez. Nézzük, miért lehet jó választás citromot is tenni az italunkba?

Publikálva: Érdekességek
1. oldal / 3

 

Nem akarsz lemaradni? Kövess minket!

 

Az itt közzétett összetétel adatok cask tájékoztató adatok, az információk folyamatos frissítésén dolgozunk, de minden gyártói változást nem tudunk azonnal átvezetni. A tartalom szerzői jogvédelem alatt áll. A weboldal tartalma az üzemeltető szellemi terméke, amely kizárólag a vonatkozó törvényi kereteken belül használható fel. A cikkek megírása non profit jellegűek, nem volt befolyása a tartalmi részre egyetlen gazdasági társaságnak sem. A cikkben közzétett információk és adatok informatív jellegűek és szubjektívek. Előzetes írásbeli beleegyezés nélkül a weboldal tartalmi alkotóelemei sem nyilvános sem zárt adatbázisokban nem tárolhatóak. Beleegyezés megléte esetén sem változtathatók meg a weboldal tartalmi és formai alkotóelemei közzététel céljából, ill. azok nem használhatók fel a weboldal céljaitól eltérően.

Adatvédelmi tájékoztató

Weboldalunkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért elősegítéséért.
Adatvédelmi tájékoztatónkban megtalálod, hogyan gondoskodunk adataid védelméről.